¿Sufres de estrés y no consigues relajarte durante las vacaciones? El verano está lleno de días maravillosos. Sin embargo, a muchas personas les cuesta relajarse en sus días libres, ya sea por el cuidado de los hijos, por problemas relacionados con el trabajo o por ansiedad.                                               5 tips para relajarse y desconectar Para que puedas sacar un mayor partido a tu descanso y disfrutes de forma inteligente, te desvelamos 5 consejos que te serán muy útiles para despejar tu cuerpo y tu mente. Quédate a leer.                                                      1. Ten paciencia en elegir tu destino Es indispensable pensar previamente qué […]

¿Has sentido alguna vez un entumecimiento de los músculos después de montar en avión? Esto es algo que ocurre con bastante facilidad, de ahí que algunas personas realicen estiramientos para volver a sentir los músculos como tales, sobre todo en vuelos de muchas horas. Estiramientos para no tener jet lag Muchos de los pasajeros no saben bien cómo estirar las partes del cuerpo más entumecidas, como, por ejemplo las piernas o la espalda. Por ello, daremos algunas pautas para estirar los músculos una vez que el vuelo ha concluido. No obstante, también resulta oportuno estirar antes del viaje.  Cuando llegamos […]