El estilo de vida Mediterráneo es uno de los estilos de vida más populares hoy en día, tanto vertiente alimentaria como de ocio y relaciones sociales. Te explicamos en qué consisten ambos pilares. Alimentación: Sabiduría en la combinaciones de alimentos Abundancia de frutas y verduras: Es una parte fundamental del aporte nutricional de todas las poblaciones a orillas del mediterráneo. Unas 5 raciones de fruta y verdura al día es de lo más habitual. Por ejemplo, una manzana a media mañana (1), al mediodía comer una ensalada y un plato de verduras (2), para merendar una fruta (1) i por […]